Мазмун
The биологиялык ритмдер Алар организмдерде мезгил-мезгили менен өзгөрүлүп туруучу өзгөрүүлөр.
Бардык организмдер биологиялык ритмдерди башынан өткөрүшөт, алар төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Сырткы ритмдер: Өзгөрүүлөр организмге сырткы факторлор менен аныкталганда. Триггерлер жарык, нымдуулук, температура, күн менен түндүн алмашуусу, ай фазалары, мезгилдин өзгөрүшү ж.б.у.с.
- Ички ыргактар: Өзгөрүүлөр организмге болгон ички кубулуштардан келип чыкканда.
Лабораториялык шарттарда байкалгандыктан (тышкы факторлорду бөлүп алуу) айрым ритмдер ички деп эсептелет, бирок организмдердин нормалдуу өнүгүшүндө көпчүлүк биологиялык ритмдерге ички жана тышкы факторлор таасир этет.
Алар аталат синхрондоштуруучулар ар кандай эндогендик ритмдерге жөндөмдүү экологиялык факторлорго.
Биологиялык ритмдердин түрлөрү
- Жүрөк rhtyms: Ар бир 24 саат сайын (20дан 28 саатка чейин) кайталагандар барбы. Алар Жердин айлануусу жана натыйжада жарыктын өзгөрүшү менен байланыштуу. Лабораториялык шарттарда алардын эндогендик экендиги байкалган, бирок интервалдар тышкы факторлордун таасири менен өзгөрүлүп турат. Циркаддык ритмдердин эндогендик мүнөзү ар бир түрдө пайда болгон генетикалык адаптацияга байланыштуу. Анын келип чыгышы биринчи клеткалардын ДНКдагы репликациясын күндүзү ультрафиолет нурларынан коргоонун зарылдыгы. Бул биринчи циркаддык ритм болмок: түнкү клеткалардын көбөйүшү. Учурда организмдердин ички ритмдерин жөнгө салуучу ички “сааттары” бар. Сүт эмүүчүлөрдө бул саат мээде жайгашкан супракиазматикалык ядродо (гипоталамуста, оптикалык хиазмадан жогору) жайгашкан. Бирок, циркаддык ритмдер айлана-чөйрөнүн шарттарына байланыштуу катуу бузулуп калышы мүмкүн. Себеби супракиасматикалык ядронун активдүүлүгү тышкы факторлордун таасири менен, мисалы, жарыктын өзгөрүшү менен шартталат.
- Ай ыргактары (selenianos же multinictemerales деп да аталат): алар Айдын кыймылына байланыштуу. Бирок, алар Айдын белгилүү фазасында, же ар бир ай циклинде же ар бир жарым ай циклинде болгонуна жараша өзгөрүлүп турат.
- Толкун ыргагы: жогорку же төмөн толкун таасир эткендер. Алар деңизде же ага жакын жерде жашаган организмдерге таасир этет. Тыныш ритмдерине кыйыр түрдө Айдын кургактыктагы суу күзгүлөрүнө тартылуу күчү таасир этет, ушул себептен толкун жана ай ыргактары бири-бири менен тыгыз байланышта. Жыныстык циклдарынын көпчүлүгү омурткалуулар (мезгилдүү эмес), мезгил-мезгили менен бөлүнүп чыккандыктан, тынымсыз ритмге ээ гормондор сексуалдык.
- Жылдык ритмдер: Жылдын бир мезгилинде дайыма кайталанып туруучу биологиялык активдүүлүктөр. Аларды ички (генетикалык) жана тышкы факторлор (температуранын өзгөрүшү, тамак-аштын жеткиликтүүлүгү ж. Б.) Жөнгө салат деп эсептешет.Жаныбарларда көбөйүү, адатта, жылдык ритмден, ошондой эле мезгилдик миграциядан кийин жүрөт. Ошондой эле, уйку же летаргия сыяктуу башка биологиялык ритмдер кескин температура мезгилине ылайыкташтырылат, демек, жыл сайын болот.
- Ультрадиандык ритмдер: Алардын мезгилдүүлүгү бир кыйла кыска: 30 мүнөттөн 6 саатка чейин. Алар кыймылдаткыч жана тамактануу жүрүм-туруму, ошондой эле эс алуу / иштөө цикли менен байланышкан. Уйку фазалары белгилүү бир куракта да башкарылат. Мисалы, жаңы төрөлгөн ымыркайларда түш ритмдери негизинен ультрадиан болуп саналат. Алар көңүл буруу деңгээлине таасир эткендиктен, окуу процесстерине терең катышат. Аларга башка ритмдер таасир этет. Алар кээ бир гормондордун бөлүнүшүнө, жүрөктүн кагышына, дем алуу кыймылына, терморегуляцияга жана табитке таасир этет (ошондой эле байланыштуу) гормондордун бөлүнүшү).
Биологиялык ритмдердин мисалдары
Heartbeat: Жүрөктүн аткаруусундагы эки фазалуу насостук аракет.
- Биринчи фаза - диастола: кан жүрөктүн үстүңкү бөлмөлөрүндө (дүлөйчөлөрдө) чогулганда, алар кысылып, кан төмөнкү бөлмөлөргө (карынчаларга) өтөт.
- Экинчи фаза - систола: карынчалар канга толгон кезде, алар кысылып, кан чыгат. Оң карынча оксигенди өстүрүү үчүн өпкөгө кан жиберсе, сол карынча денеге кычкылтек бөлүштүрүү үчүн кан жиберет.
Жүрөктүн согушу ритмде организмдин иштөө шартына (физикалык активдүүлүк, эс алуу) жана контекстке (стресстүү кырдаалдар, температуранын өзгөрүшү) жараша өзгөрүшү мүмкүн. Башка сөз менен айтканда, бул салыштырмалуу туруктуу биологиялык ритм гана.
Дем алуу кыймылы: Дем алуу жүрөктүн кагышына байланыштуу, анткени бул канды кычкылтек менен камсыз кылган биологиялык ритм. Дем алуу кыймылынын эки түрү бар.
- Дем алуу: Денеге аба кирет. Диафрагманын булчуңдары кысылып, ылдый ийилген. Бул вакуумду пайда кылып, өпкөнүн шишип, аба киришине шарт түзөт.
- Дем чыгаруу: Денеден аба чыгат. Диафрагманын булчуңдары бошоп, өпкөнүн көлөмү азайып, андагы аба денеден чыгып кетет.
Аба өпкөдө болсо, алмашуу газдар бул канды кычкылтекке жана организмге зыяндуу газдарды жок кылууга мүмкүндүк берет.
Жүрөктүн кагышында пайда болгон сыяктуу эле, дем алуу кыймылы организмдин муктаждыктарына жараша өзгөрүлөт, андыктан анын ылдамдыгы адатта туруктуу, бирок өзгөрүлбөйт.
Мээ толкундары: Мээ өндүргөн электрдик иш-аракеттер. Алардын ылдамдыгы секундасына цикл менен өлчөнөт (Гц). Ар бир психикалык абалга ылайык, толкундун ар кандай түрлөрү пайда болот:
- Спектр (40 Гц ашык): Алар санариптик электроэнцефалографиянын өнүгүшүнүн аркасында жакында табылды. Бул жогорку ылдамдыктагы мээнин иштешинин функциясы азырынча белгисиз.
- Бета (14-40 Гц): кадимки ойгонуу сезиминде пайда болот. Эскертүүгө, сынчыл ой жүгүртүүгө жана логикалык ой жүгүртүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Альфа (7,5-14 Гц): Алар көздү жумуп, эс алуу абалында болот. Толкундардын бул түрлөрү элестетүүнү, эс тутумду, билимди жана концентрацияны жактырат.
- Тета (4-7,5 Гц): Алар терең ой жүгүртүү учурунда же жеңил уйку учурунда пайда болот (REM). Аң-сезим бул толкундар аркылуу өзүн көрсөтөт, бул түштөрдүн пайда болуу жыштыгы.
- Дельта (0,5-4 Гц): Бул эң жай жыштык. Бул терең уйку учурунда, түштөр жок кезде пайда болот. Бул ар кандай айыгуу процесси үчүн керек.
Уйку - сергек болуу: Нитамералдык ритмге байланыштуу (күнү-түнү). Бул биз, адатта, күндүз байкалган жарыктын, ызы-чуунун жана кыймылдын тышкы таасирлеринен көз каранды. Сырткы таасирлерсиз бул ритм бир күндүн узактыгынан (25тен 29 саатка чейин) ашары байкалган. Ушул себептен, "учак артында калуу" феномени бар, аймакка саякаттоо учурунда уйку ритминин өзгөрүшү жана караңгылык менен баштапкысынан айырмаланып. Башка сөз менен айтканда, бул биологиялык ритмдин синхрондоштуруучулары жарык менен караңгылыктын жана айлана-чөйрөнүн факторлорунун кезектешип иштеши болуп саналат (эмгек милдеттенмелери, иш-аракеттер ж.б.).
Менструалдык цикл: Аялдардын жана ургаачылардын жатынын кош бойлуулукка даярдай турган процесс. Аялдарда айыз цикли орто эсеп менен 28 күнгө созулат (айрым аялдардын цикли кыска, ал эми башкаларында узак).
Сезондук аффективдүү бузулуу: Бул жылдын белгилүү бир мезгилинде пайда болгон маанайдын бузулушу. Эң көп кездешкени кыш мезгилинде же күздүн аягында болот. Бул чоң депрессиялык бузулуу менен байланыштуу. Табигый жарыктын төмөндөшүнө, серотониндин жана мелатониндин (маанайды жөнгө салуучу заттардын) деңгээлинин төмөндөшүнө мээнин реакциясы менен байланыштуу деген гипотезалар бар.
Деңиз жээгиндеги рак сымалдуулардын активдүүлүгү: Шаяндардын көпчүлүгүнүн толкун айлампасына жооп берген жүрүм-турумдары бар. Мисалы, фиддердик крабдар селдин жээгине топтолуп, толкун көтөрүлгөндө кала турган тешик казышат.
Feeding: Уйку-ойгоо ритми дененин температурасын, кан басымын жана мелатонин сыяктуу гормондордун бөлүнүп чыгышын өзгөрткөндүктөн, дененин башка бардык функцияларына таасир этет. Ошондуктан аларга да таасирин тийгизип жатат бардык органдар тамак сиңирүү тутумунун. Мисалы, ичеги-карын күндүз активдүү болот. Ичүүнү жөнгө салуучу гормондор (лептин жана адипонектин) күндүн убактысына жараша өзгөрүп турат. Бирок, буга чейин байкагандай, биологиялык ритмдерге организмге сырткы, социалдык, эмгек жана маданий иш-аракеттерге байланыштуу факторлор таасир этет. Ушул себептен улам, ар бир адамдын күнүмдүк адаттары тамакты дайыма жеген мезгилде сиңирүү механизмдерин иштетет.
Репродуктивдик ритмдер: Репродуктивдик ритмдер ар бир түрдө ар башкача. Мисалы, көпчүлүк мелүүн жаныбарлардын көбөйүү мезгилдери жылдын белгилүү бир мезгилдеринде гана болот. Бул жаныбарлардын мезгилдүү көбөйүүсү бар. Бул айлана-чөйрөнүн жаштардын төрөлүшү үчүн ыңгайлуу болгон учурга табигый ылайыкташуусунан келип чыккан.
Мезгилдүү көчүүлөр: Мезгилдүү миграция - бул бир жашоочу жайдан экинчисине мезгилдүү кыймыл. Ар кандай жаныбарлар мезгилдүү көчүп жүрөт: канаттуулар, балыктар, омарлар, амфибиялар жана сүт эмүүчүлөр. Миграция өзгөчө климаттан алыстап кетүү максатын көздөшү мүмкүн (ошондуктан алар ар дайым жылдын бир мезгилинде жүзөгө ашырылат) же көбөйүү үчүн ыңгайлуу жерге жетиши мүмкүн (көбүнчө балыктарда ушундай болот). Миграциялык кыймылдар канаттуулардагы бир топ аралыкты басып өтөт, ал тургай бир континенттен экинчисине өзгөрөт (мисалы, Европадан Африкага көчүп барган карлыгачтар).
Уйку режим: Бул жаныбарлардын катуу суукка көнүүсүнө мүмкүндүк берген летаргия абалы. Ал бир нече күнгө, жумага же айга созулушу мүмкүн. Бул азык-түлүк жетишсиз болгон мезгилде энергияны үнөмдөөгө мүмкүндүк берип, зат алмашууну бир топ жайлатат. Уйку учурунда башка биологиялык ритмдер дагы төмөндөйт, мисалы, дем алуу, жүрөктүн кагышы жана мээ толкундары. Кычыраган сүт эмүүчүлөрдүн катарына суур, чымчык, кирпи, топурак, хомяк жана жарганат кирет.
Сойлоп жүрүүчүлөрдүн жана амфибиялардын кышкы летаргиясы: Сойлоочулар муздак кандуу (гетеротермдик) жаныбарлар, ошондуктан алар адатта кышкы ұйкылык мезгилин башынан өткөрүшпөйт. Бирок, кээ бир сойлоп жүрүүчүлөр жана амфибиялар кыштоо режимине окшош процессти башынан өткөрүшөт, бул мезгилде алар торпор абалында көзөнөктөрдө корголушат.
Чөл сүт эмүүчүлөрүнүн жайкы летаргиясы: Торопордун эң белгилүү мезгилдери кыш мезгилинде кышкы ұйкы режиминде болсо, башка сүт эмүүчүлөр өтө жогорку температурадан коргой алышат чөл жай мезгилинде (жай мезгилинде) пайда болгон жалкоо мезгил аркылуу. Мисалы, гербил температурасы жогорулаганда летаргияга өтөт.
Өсүмдүктөрдө гүлдөө: Көпчүлүк гүлдүү өсүмдүктөрдө алар эрте жазда өсө башташат.Бул табигый адаптациядан улам, температура жогорулай баштаганда өсүмдүктөрдү гүлдөөгө генетикалык жактан даяр кылат. Температуранын мындай өзгөрүшүн өсүмдүктөр кандайча кабыл алаары азырынча белгисиз.
Өсүмдүктөрдөгү түтүктөр: Туберизация - өсүмдүктүн сабагынын тамырларынын же төмөнкү бөлүктөрүнүн картошка (картошка) же таттуу картошка (таттуу картошка) сыяктуу түйнүккө айланышы. Туберизация өсүмдүктүн айрым гормондорунан көз-каранды. Анын өсүшүнүн башталышы себилгенден кийин 15-28 күндүн аралыгында болот жана 10-14 күндүн аралыгында, адатта, өсүмдүк гүлдөгөнгө чейин бир нече күн калган. Бул салыштырмалуу туруктуу биологиялык ритм болсо дагы, ага ички факторлор (өсүмдүк жаңы же эски уруктан пайда болобу) жана тышкы факторлор (жарык, жеткиликтүү азык элементтери, нымдуулук, температура) таасир этет.
