Мазмун
Theэмоционалдык интеллект Бул өзүлөрүнүн сезимдерин аныктоо, түшүнүү жана башкара билүү жөндөмү, бул башкалар менен мамилени жеңилдетүүчү тең салмактуу жашоо ритмине ээ болуу жана бир нече мүнөттүк кризистен улам, аларды таштап кетүү коркунучу жок максаттарга жана милдеттерге көңүл буруу. .
Концепция 20-кылымда күчтүү пайда боло баштаган адамдардын мамилелери илиминин көтөрүлүшүнө байланыштуу. Кылымдын аягында гана кеңири тараган Daniel golemanмээнин иштешин белгилүү бирине альтернатива жолу менен, адамдын сезүү жана ой жүгүртүүсүн түшүндүрүп берген рационалдуу борборлордон бир топ мурун эмоционалдык борборлор менен иштеген. Големандын айтымында, ушундай жол менен эмоционалдык борбор мээнин жалпы иштешине таасир этери белгилүү болгондой алда канча күчтүү күчкө ээ.
Эмоционалдык интеллект эмнени билдирет?
Эмоционалдык интеллектти өркүндөтүү идеясы адамдын эмоцияны пайда кылуу жөндөмүн өзгөртүү эмес, тескерисинче, ага болгон реакция, көпчүлүк учурда эмоцияга караганда күндөлүк жашоого бирдей же көбүрөөк таасир этет.
Ушундай жол менен, деп айтылат Эмоционалдык интеллект жогору болгон адамдар терс же анча позитивдүү сезимдерге кабылышпайт, бирок алардын ар бирин өз өлчөмүндө өлчөй алышат..
Жалпысынан, жакшы эмоционалдык интеллектти түзгөн үч сапат бар:
- Эмоцияны аныктоо: Адамдар ар дайым эмнени сезип жаткандыгын жана эмне үчүн экенин билишет жана ушинтип алардын ой жүгүртүүсү жана жүрүм-туруму ошол сезимдердин таасири астында болушат.
- Сезимдерди башкаруу: Ошол түшүнүккө таянып, алар өзүлөрүнүн импульстарын же мээнин сураган дароо реакцияларын башкара алышат жана күтүлбөгөн эмоция токтогондо кандай натыйжаларга алып келерин өлчөй алышат.
- Башкалардын эмоциясын аныктоо: Алар өздөрү үчүн эмне кыла алышат, алар башкалар менен жасай алышат. Ушундайча, алар кандайдыр бир себептерден улам башка бирөөнүн капаланган учурун таанып, ушундай абалда жасаган иш-аракеттерин салыштыра алышат.
Мындай сапаттарга ээ адамдар көбүнчө болушат социалдык тең салмактуу, ачык-айрым, көңүлдүү жана тынчсыздануунун ордуна көйгөйлөрдү өсүү жана өркүндөтүү мүмкүнчүлүктөрү деп эсептеген адамдар.
Мындан тышкары, адамдар көбүнчө биринчи таасир маанилүү болгон учурларга туш болушат (өнөктөштөр менен жолугушуу, жумуш маектери), бул учурларда эмоционалдык интеллект негизги учур болуп саналат.
Эмоционалдык интеллекттин мисалдары
Көбүнчө эмоционалдык интеллектке байланыштуу жазылган, бирок бул жүрүм-турумга жана аларды өркүндөтүүнүн жолдору менен байланышкан кээ бир көрсөтмөлөр бар. Алардын тизмеси:
- Жеке тажрыйбаларды башкаларга жалпылоого болот, бирок бир гана чекитке чейин. Ар биринин индивидуалдуулугун түшүнүү керек.
- Эмоцияларга токтоосуз реакциялар жөнүндө ойлонуп, аларды чечмелөөгө жана андан сабак алууга аракет кылыңыз.
- Өзүңүз менен болгон сезимдерди конкреттүү түрдө билдирүүгө ишенимдүү адамдар болушу керек.
- Айрым сезимдердин стимуляторлорунан алыс болуңуз: көбүнчө баңги заттар, кофеин же ар кандай дары-дармектер бул милдетти аткара алышат, бул эмоционалдык интеллектке карама-каршы келет.
- Мээ көбүнчө чыныгы эмоцияны башкалар менен каптап коёт: адамдар кайгы-капасын билдирбөө үчүн көп ачууланат. Өзүңүздүн кандай эмоцияны сезип жатканыңызды түшүнүү - бул эмоционалдык интеллекттин эң бийик чектеринин бири.
- Сезимдердин организмдеги функциясын түшүнүп, жаман же жакшы сезүү фактысын чындыгында кандай болгонунан эмес: өткөөл сезимдер деп баалаба.
- Өз өмүрү үчүн ар дайым салыштырып жана жыйынтык чыгарбай, башкалардын ийгиликтерин баалап билиңиз.
- Эмоционалдык интеллектуалдуулугу жогору адамдар кетирилген каталарды кабыл алууга жана аларды кечирүүгө жөндөмдүү, бирок муну менен эмес, жасаган ишинен сабак алууну токтотуу менен.
- Адамдар өзүлөрүнүн бардыгын жакшы жасайм деп ойлоп, нарциссизмге туш болбой, өз каталарын аныктай билиши керек. Бул балансты табуу жөнүндө.
- Балдарда эмоционалдык интеллектти өркүндөтүүчү мейкиндик - бул оюн, айрыкча спорт. Катышуучулардын бардыгында утулуунун таасири утуп чыккандар утулуп калгандардын сезимдерин так өлчөөгө мүмкүнчүлүк берет. Бул улгайган адамдарда спорт менен машыгууда, атүгүл жумуш маектешүү сыяктуу жагдайларда дагы сакталып кала берет.
